由于睡眠质量直接影响幼儿的生长发育，因此，让幼儿学会一些简单的按摩方法，在睡前的5分钟进行自我按摩，对于提高其睡眠的效率很有作用。 幼儿自我按摩有其独特性，一般要在老师的直接示范…【详情】

保健的推拿技法顺应亚健康人群。疲惫了可以去推拿保健筋骨，但有一些情形是不合适做推拿的：如严重的高血压、心脏病、骨质松散症、皮肤病、沾染性疾病等患者都不合适做推拿伎俩推拿。假如是颈…【详情】

推拿手法技术的基本要求是持久、有力、均匀、柔和。“持久”是指手法能够持续运用一定时间，保持动作和力量的连贯性。“有力”是指手法必须具备一定的力量，并根据治疗对象、体质、病证虚实、…【详情】

推拿按摩如果是保健性的，可以天天进行按摩，时间不易过长，力度不宜过大，这个经常做的话有延年益寿，延缓衰老，增强机体抵抗力的作用。如果是治疗性的，肯定还要配合着一些其他的方式，比如…【详情】

颈椎病引起手麻，主要是考虑是突出的间盘，压迫到神经根或是关节增生，导致手会有放射性麻木的异常症状。如果情况比较轻微，可以采用牵引疗法缓解手麻的症状，也可以使用针灸和推拿的办法。还…【详情】

常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等。临床根据不同病人的体质、病症、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有舒筋通络，…【详情】

1.调和气血。按摩以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能…【详情】

腰椎是临床上常见病的脊柱上的一个节段，腰椎疾病可分为多种，常见的是腰椎间盘突出症、腰椎横突综合征,甚至椎管狭窄。对腰椎疾病的一种运动方法是腰部肌肉的力量训练，以提高腰椎的稳定性为…【详情】

腰的保护：睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息,避免腰部受到风寒湿侵袭,避免腰部长时间处于一种姿势,肌力不平衡,造成腰的劳损。 正确用腰：搬抬重物时应先下蹲,…【详情】